Modèle de psychothérapie humaniste, l’IFS se situe dans la lignée des thérapies systémiques. Elaboré il y a plus de 30 ans par l’américain Richard Schwartz, docteur en thérapie familiale et conjugale, il ne cesse d’évoluer. Reconnu scientifiquement aux USA pour son efficacité (référencée auprès de la NREPP – Registre national des programmes et pratiques basés sur les preuves), il se développe en France depuis une dizaine d’années.
L’objectif de cette psychothérapie est de retrouver en soi un sentiment de confiance et d’unité.
Nous avons tous vécus des traumatismes dans notre vie, petits ou gros. Pour éviter de revivre ces traumatismes, nous avons mis en place des systèmes de protection vis à vis de l’extérieur. Or ces systèmes de protection masquent notre être profond. Nos choix sont alors régis par la peur, et non par nos aspirations profondes.
Pour en savoir plus, vous pouvez visionner les présentations ci-dessous (Richard Schwartz et François Le Doze) sur l’IFS ou aller sur les pages suivantes : le multiple dans l’unité et le processus thérapeutique.
Pour aller encore plus loin, vous pouvez vous procurer les ouvrages de la série « Self thérapie » traduits en français, ou l’excellente bande-dessinée de la talentueuse Armella Leung, alias Art-mella, « Emotions, enquête et mode d’emploi -TOME 3 » consacré à l’IFS.
Belle exploration !
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