Modèle de psychothérapie humaniste, l’IFS se situe dans la lignée des thérapies systémiques. Elaboré il y a plus de 30 ans par l’américain Richard Schwartz, docteur en thérapie familiale et conjugale, il ne cesse d’évoluer. Reconnu scientifiquement aux USA pour son efficacité (référencée auprès de la NREPP – Registre national des programmes et pratiques basés sur les preuves), il se développe en France depuis plus de 10 ans.
L’objectif de cette psychothérapie est de retrouver en soi un sentiment de confiance et d’unité.
En tant qu’être humain, nous portons les traces de différents vécus, jusqu’aux plus difficiles. Pour éviter de revivre le ressenti brut de ces blessures et pour survivre tout simplement, des systèmes de protection vis à vis de l’extérieur se sont mis en place. Or ces stratégies masquent notre être profond. Nos choix sont alors régis par la peur, et non par nos aspirations profondes.
L’exploration avec le soutien du processus IFS consiste à nous reconnecter à une Présence naturelle (présente en chacun de nous), pour laisser s’accueillir et guérir toutes les dimensions de notre intériorité. Dans une écoute bienveillante, les fardeaux se libèrent au rythme juste et le vécu direct s’actualise pour laisser l’élan du coeur conduire nos vies.
Pour ceux que la lecture intéresse, vous pouvez vous procurer les ouvrages de la série « Self thérapie » traduits en français, l’excellente bande-dessinée de la talentueuse Armella Leung, alias Art-mella, « Emotions, enquête et mode d’emploi -TOME 3 » consacré à l’IFS ou encore plusieurs excellents livres récemment traduits en français publiés aux Editions Quantum Way
Belle exploration !
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